アロマオイル(精油)で抜け毛予防・薄毛対策

 

アロマオイルで髪の悩み(抜け毛・薄毛)にアプローチする場合、2つの方法があります。

 

精油の匂いを嗅ぐことで、ストレスを緩和させたり、女性ホルモンの分泌バランスを整える
頭皮に直接塗布することで、清潔に健やかに保つ、血行を促進する

 

おすすめは、1つ目の匂いを嗅ぐアプローチ法です。

 

育毛剤や発毛剤のような直接的な育毛効果は期待できませんが、頭皮環境やヘアサイクルの乱れの原因がストレスやホルモンバランスの場合には、かなりの緩和&調整(心と身体のバランスをとる)作用を発揮します。

 

 

アロマオイルの匂いは直に脳に届くので、香りを嗅ぐ → すぐに気分に変化が!

 

ストレスは女性の抜け毛・薄毛の主な原因ともされているため、仕事からの帰宅後、イライラを感じた時など、リラックスしたい時に即効で気分転換できます。

 

また、精油の香りは女性ホルモンの分泌を司る脳の視床下部のケアにも役立ちます。

 

視床下部は自律神経のバランスもコントルールしているため、アロマの匂いを嗅ぐ → 女性ホルモン&自律神経の両方のバランスを整える!

 

髪の毛に影響を与えるホルモンバランスや自律神経をケアすることで、間接的に抜け毛予防や薄毛対策など育毛ケアにつながります。

 

手軽な利用法

 

どこまで本格的にアロマをはじめるかによって、そろえる材料や道具は違ってきますが、とりあえずは精油(アロマオイル、エッセンシャルオイル)だけ購入すればOKです。

  • テッシュや布に1〜2滴垂らす
  • マグカップなど容器を用意してお湯を入れ、そこに2〜3滴垂らす

 

アロマディフューザー

水の蒸気でアロマを部屋中に拡散させる「アロマディフューザー」を一つ持っておくとかなり便利です。

 

おすすめのアロマディフューザー

無印良品の「超音波アロマディフューザー」

1000円〜2000円の安すぎるディフューザーは使い物にならない傾向にあります。何種類か試してみた結果、私のおすすめは、無印良品の「超音波アロマディフューザー」です。

 

5000円近くしますが、欠点がなく、いい感じでアロマの香りを拡散してくれます。

 

無印良品らしく真っ白でクセのないデザインで、縦幅も14cmとかなりコンパクト。寝室、仕事部屋、キッチンなど置く場所を選びません。

 

アロマオイルの選び方

 

楽天やAmazonなどの通販サイトだけでなく、お近くの関連ショップでも様々なアロマ用オイルを扱っています。

 

私もそこまで詳しい訳ではないので、細かいところは省きますが、ココだけは抑えておきたいポイントとして、「100%天然のオイル」を選ぶようにしてください。

 

「精油」や「エッセンシャルオイル」と表記されているのがそれに該当します。念のため、商品説明で「100%天然」という表記も確認してください。

 

(鼻から吸入したり、直接頭皮に塗布する利用法なので、人工・化学物が配合されているのは避けたいところ)

どのオイルがいいの?

 

人それぞれ現状の悩みが違うので、コレ!と提案するのは難しいので、ネットや書籍で情報収集する方法をおすすめします。

 

ネットで検索する場合、
目的+精油 or アロマオイル or エッセンシャルオイル

 

例えば

「ホルモンバランスを整える アロマオイル」
「ストレスを緩和する 精油」
「抜け毛予防 精油」
「薄毛 育毛 エッセンシャルオイル」

 

のようなキーワードで検索すると、目的の作用が期待できる精油や相性の良いブレンド情報が見つかります。

 

目的のオイルが見つかったら、あとは購入して届くのを待つだけ。

 

最初はお試しなので、アロマディフューザー(香りを部屋中に拡散する機械)などはいらないと思います。効果を感じて本格的にはじめる際に用意しても遅くはありません。

 

それから、アロマテラピーは身体の色々な問題にアプローチできるので、入門書を一冊購入して読んでみるのもありだと思います。

 

おすすめは「アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!」です。

 

↓私もこの本で勉強しました。

アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!

(全255ページ・1500円+税)

 

概要
  • アロマテラピーの基礎知識
  • セルフケア入門ガイド(材料・道具、使い方、ケア方法など)
  • 精油ガイド(種類やそれぞれの作用など)
  • セルフケア症状別ガイド(体や心の症状別におすすめの精油やブレンドなど)

▼ Amazonの商品ページ
≫ アロマテラピーの教科書

 

参考情報

このページは、商品を紹介する目的ではなかったため、おすすめショップのURLなどは記載しませんでしたが、参考のため私が実際に購入して「ここのオイルなら安心」という楽天内のショップを2つご紹介しておきます。

無理に上記ショップで購入する必要はありません。口コミの評判などを加味していいお店を探してみてください。

 

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