産後 白髪

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※本記事はPRを含みます。

 

高齢出産が増えたこともその一因と言えますが、抜け毛だけでなく産後の白髪に悩まされる方も増えています。

 

白髪が生え始めた初期の頃は、髪をかき分けた内側だけなので何とか隠せます。でも、髪が伸びるにつれてどんどん目立ってきて、かなり厄介な存在に…

 

この産後白髪の原因は、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、栄養不足、加齢、遺伝など色々と考えられます。

 

産後白髪の3大要因

 

▼ ホルモンバランスの乱れ
髪の成長に大きな影響を与えている女性ホルモン（エストロゲン）。

 

出産前後で不安定になったホルモンバランスは、色素細胞であるメラノサイトの活動も衰えさせます。

 

▼ ストレス
慣れない育児・夜泣き・授乳・ママ友との付き合い方など、産後は何かとストレスが溜まりやすい環境です。

 

そのストレスにより、毛髪に色を付けるメラノサイトを損傷させてしまうと、回復させるのはかなり大変です。

 

また、損傷ではなく「消失」してしまうと、二度と色素を作りだすことはありません。（＝ ずっと白髪のまま）

 

▼ 栄養不足
産後は母体の回復や赤ちゃんへの授乳に多くの栄養が使われ、栄養不足に陥りがちです。

 

髪の毛は体に余った余分な栄養で作られるため、栄養不足の状態では「太く・長く・黒く」成長しません。

 

その結果、抜け毛や白髪の悩みなどの頭髪トラブルが急増します。

産後の白髪は元に戻るの？

 

白髪には2種類あります。一つは加齢による老化現象。もう一つは、ホルモンバランスや栄養不足などによる一時的なもの。

 

産後に白髪が増え始めた人でも、元に戻った人と治らなかった人がいるのは、白髪が生えた・増えた原因の違いによるものです。

 

髪の老化による白髪はほぼ元に戻りませんが、ホルモンバランス・栄養不足・ストレスなど、原因が一過性の場合は、その原因を改善してあげれば元に戻る可能性はあります。

 

（色素を作るメラノサイトが消失してしまった場合は戻りません）

 

年齢や遺伝によって元々白髪になりやすい体質の人は、妊娠・出産による体の変化がキッカケになっただけで、遅かれ早かれ白髪は増えていたと思われます。

 

そのような場合の白髪は、残念ながら、ずっと白髪のままで元に戻りません。

 

そして、白髪の原因が一過性の場合でも、なんの対策もせず放っておくと白髪はさらに増えやすくなり 、毛髪自体も細く抜けやすく、ボリュームが出にくい状態になっていきます。

産後白髪の対策

 

年齢に関係なく、産後の抜け毛・白髪に共通する予防・対策法は、まずストレスを溜めない・ストレスを解消する工夫、そして赤ちゃんだけでなく、お母さんの体・髪にも十分行きわたるように十分な栄養をシッカリ取ること。

 

元に戻る可能性のある人は、少しでも早く元の状態に戻す努力、髪のエイジング現象で元に戻せない方もこれ以上増えない対策が必要です。

 

→ 出産により不安定になったホルモンバランスは、時間とともに整っていきます。ですので、ストレスを溜めない・解消する、栄養を十分に摂る、この2つが主な対策となります。

高齢出産後の白髪

判断が難しいのは、高齢出産をしたママさん。

 

年齢によるものか、産後の体の変化による一時的な現象なのか。このケースは、戻ると信じてケアを継続していき、それでも改善しない場合は髪の老化現象と考えるのが現実的だと思います。

 

 

 

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ストレスをためない！これが第一。

 

そして、先述したように、髪に栄養が届くのは最後のため、髪の成長に良い食事や食べ物を十分に取ること。

 

食事で髪に必要な栄養を取り切れないようなら、頭皮ケア・育毛用のサプリメントによる栄養補給も効果的です。

 

≫ 髪の毛のためのオールインワンサプリ

 

 

すでに白髪になってしまった毛髪を短期間で黒く戻す方法は、白髪染めなどで染める以外はありません。

 

また、白髪の原因が一過性で最終的に黒髪に戻るとしても、相当な期間を要します。（個人差あり）

 

時間がかかる理由

• 毛髪の色素を作るメラノサイトの活動が正常に戻るまでには時間が必要
• すでに白髪の部分は黒くならない、新しく伸びてくる部分が黒くなる
• 髪の毛は1ヶ月に1cm程度しか伸びない

出産後、白髪染めはいつから使用できるの？

 

出産前後の身体はともてデリケートです。特に妊娠中や授乳中など、赤ちゃんに影響を与える可能性がある場合は、刺激の強い白髪染めは避けたほうが無難です。

 

どうしても白髪染めを使いたい場合は、無添加や天然系の頭皮に負担が少ない商品を選び、使用前に必ずパッチテストを行って異常がないか確認してからご使用ください。

 

この辺は個人差があるため、ご心配な場合は、かかりつけの主治医に相談してからのほうが良いと思います。

 

→ 上の方でもご紹介した、 ≫シャンプータイプの白髪染めなら、無添加なので安心です。

 

産後白髪のよくある質問

（この疑問について、育毛剤メーカに直接問い合わせてみました）

産後、抜け毛の多さも気になる

 

白髪に加えて抜け毛の多さでお悩みの場合、育毛剤による早めのケアが改善への近道です。

 

参考 ≫ 産後ママ向けの育毛剤

 

 

 

追記

 

白髪を無理に抜いてしまうと、他の髪の毛にも悪影響を与えます。

 

身近なもので白髪対策

 

白髪改善を謳っているサプリメントについて

 

出産後の白髪、みんなの体験談

 

ヤフー知恵袋のようなネット掲示板で「産後　白髪」と検索してみると、同じような悩みを持つ方の書き込みがありました。

 

そういったスレッドをみていくと

私も出産後、白髪だらけになって悲しい思いをしました。でも、ストレスが少なくなったら根元から黒くなってきますよ。先は白いままですが。私はそれを見てストレスのバロメーターにしています。

 

元ページ：産後の抜け毛じゃなくて、産後の白髪ってありますか？

 

まだ20代なのに…と思って、白髪にいい食べ物（黒ゴマ、海藻）など積極的にとっていますが効果はなしです。

 

ただ、夫のトニックを使ってマッサージをし始めたら、抜いた白髪が途中から黒くなっていることがたまにあります。

 

元ページ：産後のせい??白髪...

 

上記2つの引用のように、根本から黒くなって元に戻っていくようです。

 

→ 鏡で確認しやすい先端部分ではなく根本からなので、改善に気づかない方が多いかもしれません。

 

 

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